【ジャンプ力向上】
2026/01/20
【ジャンプ力向上】🚀高く飛ぶためのジャンプ力向上トレーニング【第三弾】今回は、より高強度なジャンプトレーニング🔥これまで作ってきた👉姿勢👉受け止め👉ジャンプ動作ここに負荷をプラスして、さらにジ…
【ジャンプ力向上】
2026/01/13
【ジャンプ力向上】🚀高く飛ぶためのジャンプ力向上トレーニング【第二弾】今回は🦵カウンタームーブメントジャンプ（CMJ）前回の👉ドロップスクワットで作った「正しい姿勢・力の受け止め」から、いよい…
【ジャンプ力向上】
2026/01/06
【ジャンプ力向上】🚀高く飛ぶためのジャンプ力向上トレーニング【第一弾】今回は🏋️♂️ドロップスクワット高く飛ぶために一番大切なのは👉「正しい姿勢で力を受け止められること」ドロップスクワットは✔️…
【お正月太り解消】
2026/01/02
【お正月太り解消】今回は正月太り対策🔥として全身をしっかり動かせるトレーニングを4つ紹介します💪お家でも簡単にできる種目が多いので、ジムでも🏋️♂️お家でも🏠ぜひチャレンジしてみてください！「動…
【1月入会キャンペーン】
2026/01/01
【1月入会キャンペーン】FOCSGYM1月のキャンペーンをお知らせいたします🎍⏬新規入会の方へ⏬🌟入会金半額・事務手数料、翌月月会費無料！🌟初心者の方にオススメ！お得なパーソナルトレーニングスタートパッ…
【新年のご挨拶】
2026/01/01
【新年のご挨拶】新年あけましておめでとうございます🎍🌅本年もFOCSGYMをどうぞよろしくお願いいたします☀️2026年も、初心者の方からアスリートの方まで、一人ひとりの目標やペースに寄り添いながら、安…
【年末のご挨拶】
2025/12/29
【年末のご挨拶】本年もFOCSGYMをご利用いただき誠にありがとうございました🌟日々トレーニングに向き合う皆さまの姿にスタッフ一同たくさんの刺激と元気をいただいた一年でした💫来年も初心者の方からア…
【海外遠征インタビュー】
2025/12/23
【海外遠征インタビュー】1ヶ月弱ヨーロッパへ海外遠征帯同していた渡邉トレーナー🏂向こうでの生活や大変だったことをゆるっと聞いてみました🌍動画に入りきらなかった話もたくさんあるので、ぜひFOCSGYM…
【体幹トレーニング】第二弾🔥
2025/12/16
【体幹トレーニング】第二弾🔥今回も前回同様、アジリティ向上に欠かせないブレーキング（減速）能力を高めるトレーニングです⤴️前回よりも自分でスピードや“あおり”を作りやすい分、体幹をしっかり固めて…
【エンジョイリレーマラソン】
2025/12/12
【エンジョイリレーマラソン】先日多摩川で開催された「アミノバイタルpresentsエンジョイリレーマラソン」の様子をお届けします！🏃♂️🌿FOCSGYMからはスタッフと会員様合わせて約30名、計4チームに分か…
