🔥ジムでできるサーキットトレーニング【初級編】🔥
2026/07/14
🔥ジムでできるサーキットトレーニング【初級編】🔥「トレーニングの最後にもうひと汗かきたい！」そんな方におすすめのサーキットメニューをご紹介します💪今回はジムならではボックスなどを活かした種目も…
【カバディ日本代表 金子トレーナー】
2026/07/10
【カバディ日本代表金子トレーナー】こんにちは！FOCSGYMトレーナーの金子です！普段はトレーナーとして皆さんのサポートをしながら、カバディ日本代表選手としても活動しています🏃♂️🇯🇵競技と仕事を両…
【臨時：ノースタッフデーのお知らせ】
2026/07/08
【臨時：ノースタッフデーのお知らせ】いつもFOCSGYM＆フォックス鍼灸治療室をご利用いただき、誠にありがとうございます。誠に勝手ながら、社の都合により下記日時はスタッフが不在となるため「ノースタ…
🌞夏まであと少し！
2026/07/07
🌞夏まであと少し！今月はお家でもできるHIITトレーニングをご紹介していきます💪🔥「ジムに行く時間がない…」「まずは運動を始めたい！」そんな方にもおすすめです！今回はマット1枚あればOK！マンションや…
【臨時：7月営業時間のお知らせ】
2026/07/06
【臨時：7月営業時間のお知らせ】いつもFOCSGYM＆フォックス鍼灸治療室をご利用いただき、誠にありがとうございます。誠に勝手ながら、社の都合により下記日時はスタッフが不在となるため「ノースタッフ…
【7月入会キャンペーン】
2026/07/01
【7月入会キャンペーン】FOCSGYM7月のキャンペーンをお知らせいたします︎︎☁⏬新規入会の方へ⏬🌟入会金半額・事務手数料、翌月月会費無料！🌟初心者の方にオススメ！お得なパーソナルトレーニングスタートパ…
今回は【姿勢改善シリーズ】のまとめ！
2026/06/30
今回は【姿勢改善シリーズ】のまとめ！今月は姿勢改善のために大切な「背骨を動かすトレーニング」を3つご紹介しました💪こういったエクササイズは、回数をこなすことよりも一回一回を丁寧に行うことが重…
【営業時間延長のお知らせ】
2026/06/26
【営業時間延長のお知らせ】もっと通いやすく💪2026/7/2(木)より、今まで23:00までだった営業時間が24:00までに延長となります‼️仕事終わりや学校終わりでもさらにゆっくりトレーニング出来ちゃう🎶ぜひ新…
【姿勢改善シリーズ】第4弾！
2026/06/23
【姿勢改善シリーズ】第4弾！シットアップを行います💪これまでのエクササイズと同様に、背骨を一つずつ動かしていくことがポイントです！これまでは下から順番に背骨を動かしていましたが、今回は頭側か…
【姿勢改善シリーズ】第三弾！
2026/06/16
【姿勢改善シリーズ】第三弾！前回ご紹介した「足を台に乗せたヒップリフト」の応用編で、今回は台を使わずに行います💪動き自体はシンプルですが、第二弾と同様に背骨を一つずつ丁寧に動かすことがポイン…