ジムは神奈川県、川崎市のFOCS GYM | ブログ

【7月入会キャンペーン】FOCSGYM7月のキャンペーンをお知らせいたします︎︎☁⏬新規入会の方へ⏬🌟入会金半額・事務手数料、翌月月会費無料！🌟初心者の方にオススメ！お得なパーソナルトレーニングスタートパ…

今回は【姿勢改善シリーズ】のまとめ！今月は姿勢改善のために大切な「背骨を動かすトレーニング」を3つご紹介しました💪こういったエクササイズは、回数をこなすことよりも一回一回を丁寧に行うことが重…

【営業時間延長のお知らせ】もっと通いやすく💪2026/7/2(木)より、今まで23:00までだった営業時間が24:00までに延長となります‼️仕事終わりや学校終わりでもさらにゆっくりトレーニング出来ちゃう🎶ぜひ新…

【姿勢改善シリーズ】第4弾！シットアップを行います💪これまでのエクササイズと同様に、背骨を一つずつ動かしていくことがポイントです！これまでは下から順番に背骨を動かしていましたが、今回は頭側か…

【姿勢改善シリーズ】第三弾！前回ご紹介した「足を台に乗せたヒップリフト」の応用編で、今回は台を使わずに行います💪動き自体はシンプルですが、第二弾と同様に背骨を一つずつ丁寧に動かすことがポイン…

【ダンベルの重さ当ててみた‼️】トレーナーはダンベルの重さを持っただけで当てられるのか⁉️今回は目隠しをしてダンベルの重量当てに挑戦してもらいました🏋🏻普段から扱っている重さだから簡単？それとも…

今回は【姿勢改善シリーズ】第二弾！足を台に乗せた状態で行うヒップリフトです💪このエクササイズでは、姿勢改善に必要な「背骨を一つずつ動かす感覚」を身につけていきます！ただお尻を高く上げればいい…

今回から【姿勢改善シリーズ】スタートです🔥まず最初は、自分の身体の状態をチェックするエクササイズから行います！今回はレベル1〜3まであるので、ぜひ「自分がどこまでできるか」を確認してみてくださ…

【6月入会キャンペーン】FOCSGYM6月のキャンペーンをお知らせいたします︎︎☁⏬新規入会の方へ⏬🌟入会金半額・事務手数料、翌月月会費無料！🌟初心者の方にオススメ！お得なパーソナルトレーニングスタートパ…

切り返し動作では、体幹の安定性や股関節の使い方など、意識するポイントがたくさんあります⚡️だからこそ、段階的にトレーニングを行いながら「ブレに耐える力」「股関節のコントロール」「連続したブレ…