⁡【運動後におすすめ🔥自宅でできるセルフケア3選】

ジム終わりって「意外と余裕かも」って思うことないですか？🤔

でも次の日、しっかり筋肉痛くる人多いと思います😂

もちろんジムでのケアも大事ですが、
家でもちょっとやるだけで疲れの残り方は結構変わります💡

テレビ見ながらでもできる内容なので、ハードルも低め👌

今回の3つだけでもOKです！

運動後のケアまで含めてトレーニングなので、
しっかり回復させて次のパフォーマンスにつなげていきましょう💪
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【FOCS GYM】

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■ 住所 神奈川県川崎市中原区木月1-3-43

■ アクセス 元住吉駅 西口から徒歩約6分

■ 営業時間 5:00〜23:00

■ 受付時間 平日（※水曜除く）10:00〜20:00
土日祝 9:00〜18:00

■ 駐車場 あり(無料2台・有料5台)

■ Tel 044-872-9807

■ 休館日 第2水曜日

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