【ランナーのための骨盤トレーニング】まとめ🏃‍♂️

走るためには筋力だけじゃなく、
骨盤のコントロールや体の使い方も超重要💡

今回紹介したエクササイズは、
きつすぎるトレーニングではないけどとても大事。

毎日コツコツ続けて、正しい動きを体に染み込ませましょう🔥

それが走りの安定感とパフォーマンスアップに繋がります！
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【FOCS GYM】

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●標高5,000mまで設定できる低酸素トレーニングルーム完備
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●併設の治療室でコンディショニング

■ 住所 神奈川県川崎市中原区木月1-3-43

■ アクセス 元住吉駅 西口から徒歩約6分

■ 営業時間 5:00〜23:00

■ 受付時間 平日（※水曜除く）10:00〜20:00
土日祝 9:00〜18:00

■ 駐車場 あり(無料2台・有料5台)

■ Tel 044-872-9807

■ 休館日 第2水曜日

＊詳細はプロフィールのURLをチェック＊
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