【切り返し動作を高めるトレーニング】第三弾！

バックランジを行います💪

これまでと違い、今回は“連続で動き続けること”がポイントです⚡️

一回一回止まるのではなく、ブレーキ→アクセルを交互にかけ続けることで、実際の切り返しに近い動きを再現していきます！

さらに今回は、股関節を横だけでなく「前後（縦）」や「回旋」も使うため、難易度はアップ🔥

その分、より実戦に近いコントロール力と切り返し能力が身につきます！

一歩一歩を丁寧に、流れの中でコントロールする意識でやっていきましょう！

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【FOCS GYM】

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●標高5,000mまで設定できる低酸素トレーニングルーム完備
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■ 住所 神奈川県川崎市中原区木月1-3-43

■ アクセス 元住吉駅 西口から徒歩約6分

■ 営業時間 5:00〜23:00

■ 受付時間 平日（※水曜除く）10:00〜20:00
土日祝 9:00〜18:00

■ 駐車場 あり(無料2台・有料5台)

■ Tel 044-872-9807

■ 休館日 第2水曜日

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