ジムは神奈川県、川崎市のFOCS GYM | 身体づくりをサポート

体力向上を目指してきちんとトレーナーについてトレーニングしたいと思い、近所にあったこちらのジムに入会して2年になります。

最初はジムの外観がちょっと怖かったのですが、HPを見ると所属のトレーナーさんが多く、男性も女性も複数いて、パーソナル初心者でもきっと合う人がいると思えたこと、鍼灸院が併設されていてマッサージも受けられること、料金体系が明確でパーソナルトレーニングとしてもそれほど高額でないことに惹かれて入会しました。

以来2年間、体験時に担当してくれたトレーナーさんにそのままついてもらってますが、結構体力が向上したと思います。その日の体調に合わせて柔軟にメニューを組んでくれますし、疲れてる時にマッサージに切り替えてもらったりもします。

来ている方は比較的しっかりトレーニングする方が多めだと思いますが、一から体を動かすような初心者の方もいますし、パーソナルならレベルに合わせて指導してくれます。周りの人との距離が近めなので、皆さんのトレーニングの様子を見るのも楽しい。
500円でトレーナーさんのレッスンを受けられるお得なメニューもありますし、おススメですよ。

(Translated by Google)
I joined this gym, located near my home, two years ago because I wanted to improve my physical fitness and train properly with a trainer.

At first, the gym's exterior looked a little intimidating, but after checking their website, I saw they had many trainers, both male and female, which made me think that even a beginner like me would surely find someone I could connect with. I was also attracted by the fact that they have an acupuncture clinic on-site where I could get massages, and that their pricing was clear and not too expensive for personal training.

For the past two years, I've been working with the same trainer who assisted me during my trial session, and I think my fitness has improved considerably. They flexibly tailor the training menu to my physical condition each day, and they even switch to massages when I'm tired.

While many of the clients seem to be serious trainers, there are also beginners just starting out, and with personal training, they tailor the instruction to your level. The atmosphere is quite close to other clients, so it's fun to watch everyone else train.

They also have a great deal: a trainer's lesson for just 500 yen! I highly recommend it.

喜寿（77歳）のオババです(嬉しい)
ジムに入会してから４年目に入りました🥰
まだまだ通えますね〜ぇ
無理なく　自分のペースで気ままに　身体を動かす（たまにお口の運動も😁）
若いコーチ達に見守られている　安心感も続く要因です
感謝感謝です🥰

(Translated by Google)
I'm a grandma who's turned 77 (happy!)
I've entered my fourth year as a gym member 🥰
I can still keep going for a long time!
I can exercise at my own pace, without overdoing it (and occasionally exercise my mouth too 😁)
The sense of security I get from being watched over by the young coaches is also a reason I continue.
I'm so grateful 🥰

​通い始めて半年以上になりますが、トレーナーの皆さんはどの方も本当に親切です。
私は運動が苦手で、最初は続けられるか不安でしたが、パーソナルトレーニングでは私のレベルに合わせて丁寧に指導していただけます。
さらに、おすすめなのが、土日早朝の「朝ピラティス」です。休日の朝からしっかり体を動かせる環境は、他にはなかなかない魅力だと思います。
本格的な設備や、アスリート志望の方も通う環境に、最初は少し気後れしていましたが、実際は初心者の方でもとても利用しやすい、温かいジムです。
治療院も併設されていて、体を痛めた場合も、安心です。

(Translated by Google)
I've been going for over six months now, and all the trainers are incredibly kind.
I'm not very good at exercise, and at first I was worried about whether I could stick with it, but the personal training sessions are tailored to my level and I receive careful instruction.
Furthermore, I highly recommend the "Morning Pilates" classes on Saturday and Sunday mornings. The opportunity to get a good workout early on weekend mornings is a unique and appealing feature.
I was initially a little intimidated by the professional equipment and the fact that aspiring athletes also train there, but in reality, it's a very welcoming gym that's easy for beginners to use.
There's also a treatment clinic on-site, so you can rest assured if you injure yourself.

通い始めて5年以上経ちます。
虚弱だった足腰は丈夫になり、
腰痛がでなくなりました。トレーナーの皆様の確かな技術を、日々実感しています。明るくて、楽しいトレーニングを続けられて、嬉しいです。

(Translated by Google)
I've been coming here for over five years now.

My weak legs and lower back have become strong, and my back pain is gone. I experience the trainers' excellent skills every day. I'm happy to be able to continue with such a bright and enjoyable training environment.

競技志向の方だけでなく健康促進のご年配の方まで利用できる環境が整っている稀有なジムです。実際にそういった方も多く、まず運動習慣をつけたい、という方にもとても良い環境が揃っています。

設備面はアスリート向けから初心者向けまで、また他のジムには中々ない低酸素ルーム、ラダーやミニハードル、メディシンボールやウォーターバッグなど気の利いたものから、ストレッチポール、バランスボール、チューブ・バンド系までほぼ全て揃っておりフリースペース(芝)もかなり広いので、ストレッチ〜機能改善エクササイズなどあらゆるトレーニングが出来ます。

いらっしゃるスタッフの方もみなさん最前線で活躍されているトレーナーさんなので
・目的にあったトレーニング方法
・正しい身体の動かし方
・ストレッチからリハビリ
といった身体を良くするために必要なことは全て丁寧に教えていただけます。

プロアスリートもいらしたり、身体を動かすことを本当に楽しんでいる方ばかりいらっしゃるとても良い雰囲気のジムなので私もほぼ毎日、トレーニングだけでなくリカバリーの為だけにでも通っていました。転居により1年弱での退会となってしまいましたが確実に身体能力が上がりました。

どんな目的であれ身体の為に何かをしたい、という全ての方に心からオススメできるジムです！

(Translated by Google)
This is a rare gym that's well-equipped to accommodate not only competitive athletes but also older people looking to improve their health. In fact, there are many such people, and it's also a great environment for those looking to get into the habit of exercising.

The equipment ranges from athletes to beginners, and includes convenient items like a low-oxygen room, ladders, mini hurdles, medicine balls, and water bags, as well as stretching poles, balance balls, tubes, and bands, all of which are found in other gyms. There's also a large grassy area, so you can do anything from stretching to functional exercises.

The staff are all trainers on the front lines, so they'll carefully teach you everything you need to know to improve your body, including:
- Training methods tailored to your goals
- Correct body movements
- Stretching and rehabilitation

The gym has a great atmosphere, with professional athletes and people who truly enjoy moving their bodies. I used to go almost every day, not just for training but also for recovery. I ended up quitting after just under a year due to a move, but my physical abilities have definitely improved.

This is a gym that I would wholeheartedly recommend to anyone who wants to do something for their body, whatever their purpose!

フリースペースが使いやすくスタッフが親切です！
アットホームな感じも居心地いいです😃

(Translated by Google)
The free space is easy to use and the staff are friendly! It has a homey feel to it, which makes it very comfortable.