ジムは神奈川県、川崎市のFOCS GYM | 身体づくりをサポート

競技志向の方だけでなく健康促進のご年配の方まで利用できる環境が整っている稀有なジムです。実際にそういった方も多く、まず運動習慣をつけたい、という方にもとても良い環境が揃っています。

設備面はアスリート向けから初心者向けまで、また他のジムには中々ない低酸素ルーム、ラダーやミニハードル、メディシンボールやウォーターバッグなど気の利いたものから、ストレッチポール、バランスボール、チューブ・バンド系までほぼ全て揃っておりフリースペース(芝)もかなり広いので、ストレッチ〜機能改善エクササイズなどあらゆるトレーニングが出来ます。

いらっしゃるスタッフの方もみなさん最前線で活躍されているトレーナーさんなので
・目的にあったトレーニング方法
・正しい身体の動かし方
・ストレッチからリハビリ
といった身体を良くするために必要なことは全て丁寧に教えていただけます。

プロアスリートもいらしたり、身体を動かすことを本当に楽しんでいる方ばかりいらっしゃるとても良い雰囲気のジムなので私もほぼ毎日、トレーニングだけでなくリカバリーの為だけにでも通っていました。転居により1年弱での退会となってしまいましたが確実に身体能力が上がりました。

どんな目的であれ身体の為に何かをしたい、という全ての方に心からオススメできるジムです！

(Translated by Google)
This is a rare gym that's well-equipped to accommodate not only competitive athletes but also older people looking to improve their health. In fact, there are many such people, and it's also a great environment for those looking to get into the habit of exercising.

The equipment ranges from athletes to beginners, and includes convenient items like a low-oxygen room, ladders, mini hurdles, medicine balls, and water bags, as well as stretching poles, balance balls, tubes, and bands, all of which are found in other gyms. There's also a large grassy area, so you can do anything from stretching to functional exercises.

The staff are all trainers on the front lines, so they'll carefully teach you everything you need to know to improve your body, including:
- Training methods tailored to your goals
- Correct body movements
- Stretching and rehabilitation

The gym has a great atmosphere, with professional athletes and people who truly enjoy moving their bodies. I used to go almost every day, not just for training but also for recovery. I ended up quitting after just under a year due to a move, but my physical abilities have definitely improved.

This is a gym that I would wholeheartedly recommend to anyone who wants to do something for their body, whatever their purpose!

フリースペースが使いやすくスタッフが親切です！
アットホームな感じも居心地いいです😃

(Translated by Google)
The free space is easy to use and the staff are friendly! It has a homey feel to it, which makes it very comfortable.

トップアスリートから年配者までトレーニングができるジムです。
運動習慣がなくても丁寧に怪我をしないようにストレッチやトレーニングを教えてもらえます。
通いはじめて３年ほどたちますが健康の維持増進や日常に痛めた部位の早期治療に対応していただけてとても助かっています。
スタッフの方々は話しやすく様々な資格や幅広い経験値があり安心して通うことができています。
色々な年代の方におすすめしたいジムです。

(Translated by Google)
This is a gym where everyone from top athletes to the elderly can train.
Even if you are not used to exercising, you can receive careful stretching and training exercises to avoid injury.
I have been going there for about three years and it has been very helpful to be able to maintain and improve my health and receive early treatment for any injuries I incur in my daily life.
The staff are easy to talk to and have a wide range of qualifications and experience, so I can come here with peace of mind.
I would recommend this gym to people of all ages.

アットホームな雰囲気もありつつ、集中したいときはそっと見守ってくれる素敵なジムです。ピラティスもおススメです。ジムの外観のイメージよりも優しくフレンドリーなスタッフさん達が多いです。

(Translated by Google)
It's a wonderful gym with a homey atmosphere, but they also watch over you when you want to concentrate. Pilates is also recommended. The staff are kinder and friendlier than you'd expect from the gym's exterior.

昨年の夏からパーソナルトレーナーに指導して頂き、体の動かし方から始めて、筋トレ、ストレッチ、歩き方を教わりました。昨年の年末からトレッドミルで人生初のジョギングに挑戦し、1キロからスタート、そして最終的には10キロまでトレッドミルで走れるようになりました。そして、今年の11月の10キロマラソン大会で58分台、12月の10キロマラソンで56分台を出して完走しました。更に、会社の健康診断では体重マイナス8キロ、腹囲マイナス13センチ、血圧、高脂血症、コレステロール全てが正常値にもどりました！全ては渡邉パーソナルトレーナー、北本社長のおかげです。55歳からでもやればできる！

(Translated by Google)
Last summer, I started working with a personal trainer who taught me how to move my body, as well as muscle training, stretching, and walking. At the end of last year, I tried jogging on a treadmill for the first time in my life, starting from 1km, and eventually being able to run up to 10km on a treadmill. Then, I completed the 10km marathon in November of this year in the 58 minute range, and the 10km marathon in December in the 56 minute range. Furthermore, in the company health check, my weight was minus 8 kg, my waist circumference was minus 13 cm, and my blood pressure, hyperlipidemia, and cholesterol all returned to normal values! It's all thanks to Watanabe's personal trainer and President Kitamoto. You can do it even if you are 55 years old!