🌞夏まであと少し！
2026/07/07
🌞夏まであと少し！今月はお家でもできるHIITトレーニングをご紹介していきます💪🔥「ジムに行く時間がない…」「まずは運動を始めたい！」そんな方にもおすすめです！今回はマット1枚あればOK！マンションや…
【臨時：7月営業時間のお知らせ】
2026/07/06
【臨時：7月営業時間のお知らせ】いつもFOCSGYM＆フォックス鍼灸治療室をご利用いただき、誠にありがとうございます。誠に勝手ながら、社の都合により下記日時はスタッフが不在となるため「ノースタッフ…
【7月入会キャンペーン】
2026/07/01
【7月入会キャンペーン】FOCSGYM7月のキャンペーンをお知らせいたします︎︎☁⏬新規入会の方へ⏬🌟入会金半額・事務手数料、翌月月会費無料！🌟初心者の方にオススメ！お得なパーソナルトレーニングスタートパ…
今回は【姿勢改善シリーズ】のまとめ！
2026/06/30
今回は【姿勢改善シリーズ】のまとめ！今月は姿勢改善のために大切な「背骨を動かすトレーニング」を3つご紹介しました💪こういったエクササイズは、回数をこなすことよりも一回一回を丁寧に行うことが重…
【営業時間延長のお知らせ】
2026/06/26
【営業時間延長のお知らせ】もっと通いやすく💪2026/7/2(木)より、今まで23:00までだった営業時間が24:00までに延長となります‼️仕事終わりや学校終わりでもさらにゆっくりトレーニング出来ちゃう🎶ぜひ新…
【姿勢改善シリーズ】第4弾！
2026/06/23
【姿勢改善シリーズ】第4弾！シットアップを行います💪これまでのエクササイズと同様に、背骨を一つずつ動かしていくことがポイントです！これまでは下から順番に背骨を動かしていましたが、今回は頭側か…
【姿勢改善シリーズ】第三弾！
2026/06/16
【姿勢改善シリーズ】第三弾！前回ご紹介した「足を台に乗せたヒップリフト」の応用編で、今回は台を使わずに行います💪動き自体はシンプルですが、第二弾と同様に背骨を一つずつ丁寧に動かすことがポイン…
【ダンベルの重さ当ててみた‼️】
2026/06/12
【ダンベルの重さ当ててみた‼️】トレーナーはダンベルの重さを持っただけで当てられるのか⁉️今回は目隠しをしてダンベルの重量当てに挑戦してもらいました🏋🏻普段から扱っている重さだから簡単？それとも…
今回は【姿勢改善シリーズ】第二弾！
2026/06/09
今回は【姿勢改善シリーズ】第二弾！足を台に乗せた状態で行うヒップリフトです💪このエクササイズでは、姿勢改善に必要な「背骨を一つずつ動かす感覚」を身につけていきます！ただお尻を高く上げればいい…
今回から【姿勢改善シリーズ】スタートです🔥
2026/06/02
今回から【姿勢改善シリーズ】スタートです🔥まず最初は、自分の身体の状態をチェックするエクササイズから行います！今回はレベル1〜3まであるので、ぜひ「自分がどこまでできるか」を確認してみてくださ…
