ジムは神奈川県、川崎市のFOCS GYM | ブログ

【6月入会キャンペーン】FOCSGYM6月のキャンペーンをお知らせいたします︎︎☁⏬新規入会の方へ⏬🌟入会金半額・事務手数料、翌月月会費無料！🌟初心者の方にオススメ！お得なパーソナルトレーニングスタートパ…

切り返し動作では、体幹の安定性や股関節の使い方など、意識するポイントがたくさんあります⚡️だからこそ、段階的にトレーニングを行いながら「ブレに耐える力」「股関節のコントロール」「連続したブレ…

【切り返し動作を高めるトレーニング】第四弾！スライドステップを行います💪今回はこれまでのトレーニングの集大成🔥今まで行ってきた「ブレに耐える力」「股関節の引き込み」「連続したブレーキ・アクセ…

【スタッフ紹介】⁡⁡🌟名前伊藤英一郎(いとうえいいちろう)🌟好きなトレーニングスプリントトレーニング⁡🌟好きな筋肉前鋸筋⁡🌟MBTIやったことがないため不明🌟座右の銘「堅忍不抜」「Nopain,nogain」🌟好きな映…

【切り返し動作を高めるトレーニング】第三弾！バックランジを行います💪これまでと違い、今回は“連続で動き続けること”がポイントです⚡️一回一回止まるのではなく、ブレーキ→アクセルを交互にかけ続ける…

【切り返し動作を高めるトレーニング】第二弾！ウォーターバッグを使ったラテラルホップです💪前回同様、水の不規則な動きに耐えながら行うことで、実戦に近いバランス能力が養われます！今回特に意識して…

【スタッフ紹介】⁡🌟名前魚谷優(うおたにゆう)🌟好きなトレーニング肋骨内旋🌟好きな筋肉腹横筋🌟MBTIISFJ-A🌟座右の銘究極の自己責任→全ての物事を自分軸で考えることで、変えられないことはない✨🌟好きな食べ…

【切り返し動作を向上させるトレーニング】第一弾！スプリットスタンスでのヘイローをウォーターバッグを使って行います💪水の不規則な動きによって、前後・左右に体が揺さぶられるため、自然と体幹やバラ…

【5月入会キャンペーン】FOCSGYM5月のキャンペーンをお知らせいたします🎏⏬新規入会の方へ⏬🌟入会金半額・事務手数料、翌月月会費無料！🌟初心者の方にオススメ！お得なパーソナルトレーニングスタートパッ…

【ランナーのための骨盤トレーニング】まとめ🏃‍♂️走るためには筋力だけじゃなく、骨盤のコントロールや体の使い方も超重要💡今回紹介したエクササイズは、きつすぎるトレーニングではないけどとても大事。…