【アイテム紹介】
2025/10/21
【アイテム紹介】前回ご紹介したランドマインを使って、今回は背中のトレーニングにチャレンジ！ランドマインは動きの自由度が高く、体幹の安定性を保ちながら全身を連動させて動くのがポイントです🔥今回…
【アイテム紹介】
2025/10/14
【アイテム紹介】今回はトレーニングアイテム「ランドマイン」をご紹介します💪スポーツ選手のトレーニングにも多く取り入れられているこのアイテムは、全身の連動性を高めながらパワーや瞬発力を鍛えるの…
【姿勢改善】
2025/10/07
【姿勢改善】姿勢改善って「背筋を伸ばす」だけじゃなくて、実はその姿勢を支えられる体づくりが大事なんです✨よく見るウォームアップの動きでも、ただなんとなくやるのと、しっかり意識して行うのでは効…
【10月入会キャンペーン】
2025/10/03
【10月入会キャンペーン】FOCSGYM10月のキャンペーンをお知らせいたします🌻⏬新規入会の方へ⏬🌟入会金半額・事務手数料、翌月月会費無料！🌟初心者の方にオススメ！お得なパーソナルトレーニングスタートパ…
【パフォーマンスアップ】
2025/09/30
【パフォーマンスアップ】🏌️♂️スイング強化第2弾⚾️今回は“より実際のスイング動作に近づけたトレーニング方法”をご紹介！ファンクショナルトレーナーなら、動きに合わせて角度を自由に変えられるので、…
【パフォーマンスアップ】
2025/09/23
【パフォーマンスアップ】🏌️♂️ゴルフや⚾️野球でスイングを強化したい方へ！「スイング動作に負荷をかけて鍛えるのって難しい…」と思っていませんか？FOCSGYMなら‼️✨ファンクショナルトレーナー✨を使って…
【運動制御】
2025/09/16
【運動制御】✨膝が内側に入りやすい方は必見！✨膝が内側に入ると何がダメなの？➡️ケガのリスクが高まってしまいます⚠️そこで！正しい位置で動くことがとても大切🙆♀️ポイントは動画で実際の動きを交えて…
【体幹トレーニング】
2025/09/09
【体幹トレーニング】🏀コンタクトスポーツで当たり負けてしまうこと、ありませんか？その原因のひとつが体幹の安定性💡しっかり鍛えることで、ぶつかり合いにも負けない強さを作れます！この動画を見て、…
【9月入会キャンペーン】
2025/09/02
【9月入会キャンペーン】FOCSGYM9月のキャンペーンをお知らせいたします🌻⏬新規入会の方へ⏬🌟入会金半額・事務手数料、翌月月会費無料！🌟初心者の方にオススメ！お得なパーソナルトレーニングスタートパッ…
【エンジョイリレーマラソン参加者募集中】
2025/09/02
【エンジョイリレーマラソン参加者募集中】こんにちは、FOCSGYMです🌟この度、2025年12月7日（日）開催される「アミノバイタルpresentsエンジョイリレーマラソン＠多摩川」に一緒に参加してくださる方を募…
