【新年のご挨拶】
2026/01/01
【新年のご挨拶】新年あけましておめでとうございます🎍🌅本年もFOCSGYMをどうぞよろしくお願いいたします☀️2026年も、初心者の方からアスリートの方まで、一人ひとりの目標やペースに寄り添いながら、安…
【年末のご挨拶】
2025/12/29
【年末のご挨拶】本年もFOCSGYMをご利用いただき誠にありがとうございました🌟日々トレーニングに向き合う皆さまの姿にスタッフ一同たくさんの刺激と元気をいただいた一年でした💫来年も初心者の方からア…
【海外遠征インタビュー】
2025/12/23
【海外遠征インタビュー】1ヶ月弱ヨーロッパへ海外遠征帯同していた渡邉トレーナー🏂向こうでの生活や大変だったことをゆるっと聞いてみました🌍動画に入りきらなかった話もたくさんあるので、ぜひFOCSGYM…
【体幹トレーニング】第二弾🔥
2025/12/16
【体幹トレーニング】第二弾🔥今回も前回同様、アジリティ向上に欠かせないブレーキング（減速）能力を高めるトレーニングです⤴️前回よりも自分でスピードや“あおり”を作りやすい分、体幹をしっかり固めて…
【エンジョイリレーマラソン】
2025/12/12
【エンジョイリレーマラソン】先日多摩川で開催された「アミノバイタルpresentsエンジョイリレーマラソン」の様子をお届けします！🏃♂️🌿FOCSGYMからはスタッフと会員様合わせて約30名、計4チームに分か…
【体幹トレーニング】
2025/12/09
【体幹トレーニング】今回は“プレートを使った体幹トレーニング”をご紹介します！🔥アジリティを高めるうえで大事なのがブレーキング（減速）方向転換の時にスピードをしっかりコントロールできると、動…
【12月入会キャンペーン】
2025/12/02
【12月入会キャンペーン】FOCSGYM12月のキャンペーンをお知らせいたします🎄⏬新規入会の方へ⏬🌟入会金半額・事務手数料、翌月月会費無料！🌟初心者の方にオススメ！お得なパーソナルトレーニングスタートパ…
【姿勢改善】
2025/12/02
【姿勢改善】今回はアブローラーを使ったエクササイズをご紹介！アブローラー＝腹筋のイメージが強いですが、実は背中を使う前の準備としてもめちゃ優秀🔥ただし、姿勢が崩れると効果が半減してしまいます…
あなたはどこまでスムーズにしゃがめますか？
2025/11/25
あなたはどこまでスムーズにしゃがめますか？足首が硬いと…しゃがむときにかかとが浮きやすくなったり👣膝や腰に負担がかかったり😣姿勢が崩れやすくなります💦さらにさらに…ジャンプやダッシュのパワーが出…
いつも当施設をご利用いただきありがとうございます。
2025/11/23
いつも当施設をご利用いただきありがとうございます。施設外イベント参加のため、誠に勝手ながら下記日程は終日ノースタッフデーとさせていただきます。2025年12月7日（日）ご不便、ご迷惑をおかけします…
