2026/03/27
ジムでよく聞く音、集めてみました🎶ダンベルの音、マシンの重りの音、ランニングマシンのリズム…。ジムに通っている人ならきっと聞き覚えがあるはず💪あなたが一番「ジムっぽい」と思う音はどれですか？…
【当たり負けしないコンタクト力】
2026/03/24
【当たり負けしないコンタクト力】最後は👉ボールを持った状態でのコンタクトトレーニングです🏀💪これまでのエクササイズよりも、より実践に近い状況で行うトレーニングになります。試合をイメージして✔︎強…
【当たり負けしないコンタクト力】
2026/03/17
【当たり負けしないコンタクト力】今回は…👉体幹＋コンタクト姿勢を同時に鍛えるトレーニングです💪大切なのは、ただ姿勢をキープするだけではないこと。実際のコンタクトをイメージして✔︎壁をしっかり押す…
【Gym Vlog】
2026/03/13
【GymVlog】今日は空いた時間に洗車🚗✨ジムの中だけじゃなく、みんなで使うものは気持ちよく使えるように定期的に掃除しています🧼意外と掃除もいい運動になります💪この動画を見たら、ぜひ家のどこか1ヶ…
【当たり負けしないコンタクト力】
2026/03/10
【当たり負けしないコンタクト力】今回の種目は👉ベアキープ四つ這い姿勢で身体を安定させることで、体幹だけでなく「股関節」と「肩甲骨」の安定性も鍛えることができます💪さらに、動画後半のようにペア…
【当たり負けしないコンタクト力】
2026/03/03
【当たり負けしないコンタクト力】今回のテーマは👉「ドロップスクワット」ポイントは✔︎股関節✔︎膝✔︎足首この3関節を同時に曲げること！バスケットボールで重要な“パワーポジション”を身につけるための土…
【3月入会キャンペーン】
2026/03/01
【3月入会キャンペーン】FOCSGYM3月のキャンペーンをお知らせいたします🍡⏬新規入会の方へ⏬🌟入会金半額・事務手数料、翌月月会費無料！🌟初心者の方にオススメ！お得なパーソナルトレーニングスタートパッ…
【女性にできて男性にできない動作検証‼️】
2026/02/27
【女性にできて男性にできない動作検証‼️】女性ならできるのに男性にはできないと言われるこの動き。…トレーナーならできるのか？実際に検証してみました🔥「いや、さすがにできるでしょ！」と思った人…
【反応トレーニング】
2026/02/24
【反応トレーニング】反応トレーニングまとめ🔥今回紹介したトレーニングは、すべてペアで行える反応トレーニングです👭部活動の練習前や、友達とちょっと時間が空いたときにもサクッとできる内容なので…
【反応トレーニング】
2026/02/17
【反応トレーニング】第三弾は「リアクションアジリティ」今回の3つの中で、いちばんスポーツの動きに近いトレーニングです🏀ポイントは✔すべての局面を全力で行うこと✔指示された動きに対して正しく行…