【姿勢改善シリーズ】第4弾！

シットアップを行います💪

これまでのエクササイズと同様に、背骨を一つずつ動かしていくことがポイントです！

これまでは下から順番に背骨を動かしていましたが、今回は頭側から背骨を丸めるように動かしていきます⚡️

勢いを使って起き上がるのではなく、背骨を丁寧にコントロールしながら行うことを意識しましょう！

また、姿勢改善だけでなく、お腹周りのトレーニングにもなるので一石二鳥🔥

ぜひ丁寧な動作を意識しながらチャレンジしてみてください💪✨
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【FOCS GYM】

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●標高5,000mまで設定できる低酸素トレーニングルーム完備
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■ 住所 神奈川県川崎市中原区木月1-3-43

■ アクセス 元住吉駅 西口から徒歩約6分

■ 営業時間 5:00〜23:00

■ 受付時間 平日（※水曜除く）10:00〜20:00
土日祝 9:00〜18:00

■ 駐車場 あり(無料2台・有料5台)

■ Tel 044-872-9807

■ 休館日 第2水曜日

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