【ランナーのための下半身トレーニング】🏃‍♂️

第3弾は「地面を強く押す」ためのトレーニング🔥

骨盤を安定させたまま、しっかり力を伝えるのがポイントです！

意識するのは
👉 骨盤・膝・つま先を一直線に揃えること

ここが崩れると、力が逃げてしまい効率ダウン…

安定したフォームで、地面にしっかり力を加えられるように
コツコツ積み上げていきましょう💪
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【FOCS GYM】

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■ 住所 神奈川県川崎市中原区木月1-3-43

■ アクセス 元住吉駅 西口から徒歩約6分

■ 営業時間 5:00〜23:00

■ 受付時間 平日（※水曜除く）10:00〜20:00
土日祝 9:00〜18:00

■ 駐車場 あり(無料2台・有料5台)

■ Tel 044-872-9807

■ 休館日 第2水曜日

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