⁡【ランナーのための骨盤トレーニング】⁡

今回は実際に足を入れ替えて、少し負荷をプラス🔥

動きが入ることで、より実践に近いトレーニングになります！

大事なのは、衝撃が加わる中でも
第1弾で意識した「骨盤の安定」をキープすること💡

ここがブレないことで、走りの安定感と効率が一気に変わります🏃‍➡️

少し難易度は上がりますが、
フォームを崩さずチャレンジしてみてください💪
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【FOCS GYM】

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●初心者からアスリートまで幅広くサポート
●標高5,000mまで設定できる低酸素トレーニングルーム完備
●米KEISER社製トレーニングマシン導入
●併設の治療室でコンディショニング

■ 住所 神奈川県川崎市中原区木月1-3-43

■ アクセス 元住吉駅 西口から徒歩約6分

■ 営業時間 5:00〜23:00

■ 受付時間 平日（※水曜除く）10:00〜20:00
土日祝 9:00〜18:00

■ 駐車場 あり(無料2台・有料5台)

■ Tel 044-872-9807

■ 休館日 第2水曜日

＊詳細はプロフィールのURLをチェック＊
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