今回は【姿勢改善シリーズ】第二弾！

足を台に乗せた状態で行うヒップリフトです💪

このエクササイズでは、姿勢改善に必要な「背骨を一つずつ動かす感覚」を身につけていきます！

ただお尻を高く上げればいいというわけではなく、背骨を下から順番に丁寧に動かしていくことがポイント⚡️

勢いで行わず、一つ一つの動きをコントロールしながら行うことで、姿勢を支えるための身体の使い方が身についていきます！

ぜひ背骨の動きを意識しながらチャレンジしてみてください🔥⁡
⁡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

【FOCS GYM】

＼ 見学・無料体験 受付中！ ／

●初心者からアスリートまで幅広くサポート
●標高5,000mまで設定できる低酸素トレーニングルーム完備
●米KEISER社製トレーニングマシン導入
●併設の治療室でコンディショニング

■ 住所 神奈川県川崎市中原区木月1-3-43

■ アクセス 元住吉駅 西口から徒歩約6分

■ 営業時間 5:00〜23:00

■ 受付時間 平日（※水曜除く）10:00〜20:00
土日祝 9:00〜18:00

■ 駐車場 あり(無料2台・有料5台)

■ Tel 044-872-9807

■ 休館日 第2水曜日

＊詳細はプロフィールのURLをチェック＊
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

#元住吉ジム #フィットネスジム #パーソナルトレーニング #トレーニング #姿勢改善