今回は【姿勢改善シリーズ】のまとめ！

今月は姿勢改善のために大切な「背骨を動かすトレーニング」を3つご紹介しました💪

こういったエクササイズは、回数をこなすことよりも一回一回を丁寧に行うことが重要です⚡️

背骨を順番に動かす感覚や身体をコントロールする意識を持ちながら取り組んでいきましょう！

また、トレーニングの効果を確認するためにも、シリーズの最初にご紹介したチェックテストを週に1回行うのがおすすめです🔥

継続することで身体の変化や動きやすさを実感できると思いますので、ぜひテストとトレーニングをセットで続けてみてください！💪✨
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■ 住所 神奈川県川崎市中原区木月1-3-43

■ アクセス 元住吉駅 西口から徒歩約6分

■ 営業時間 5:00〜23:00

■ 受付時間 平日（※水曜除く）10:00〜20:00
土日祝 9:00〜18:00

■ 駐車場 あり(無料2台・有料5台)

■ Tel 044-872-9807

■ 休館日 第2水曜日

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