⁡【当たり負けしないコンタクト力】

今回の種目は

👉 ベアキープ

四つ這い姿勢で身体を安定させることで、
体幹だけでなく「股関節」と「肩甲骨」の安定性も鍛えることができます💪

さらに、動画後半のようにペアで行うことで
実際のプレーに近いコンタクト状況を作ることも可能🔥

安定した身体は、当たり負けしないプレーの土台になります🏀

ぜひ友達と一緒にチャレンジしてみてください！
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【FOCS GYM】

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●初心者からアスリートまで幅広くサポート
●標高5,000mまで設定できる低酸素トレーニングルーム完備
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●併設の治療室でコンディショニング

■ 住所 神奈川県川崎市中原区木月1-3-43

■ アクセス 元住吉駅 西口から徒歩約6分

■ 営業時間 5:00〜23:00

■ 受付時間 平日（※水曜除く）10:00〜20:00
土日祝 9:00〜18:00

■ 駐車場 あり(無料2台・有料5台)

■ Tel 044-872-9807

■ 休館日 第2水曜日

＊詳細はプロフィールのURLをチェック＊
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