【ジャンプ力向上】⁡
⁡
🚀 高く飛ぶためのジャンプ力向上トレーニング【第一弾】

今回は🏋️‍♂️ドロップスクワット

高く飛ぶために一番大切なのは
👉 「正しい姿勢で力を受け止められること」

ドロップスクワットは
✔️ 着地姿勢
✔️ 体幹の安定
✔️ 股関節・膝・足首の連動

このジャンプの土台作りにとても効果的なトレーニングです🔥

いきなりジャンプ練習をする前に、
まずはこの動きからやってみてください💪
⁡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

【FOCS GYM】

＼ 見学・無料体験 受付中！ ／

●初心者からアスリートまで幅広くサポート
●標高5,000mまで設定できる低酸素トレーニングルーム完備
●米KEISER社製トレーニングマシン導入
●併設の治療室でコンディショニング

■ 住所 神奈川県川崎市中原区木月1-3-43

■ アクセス 元住吉駅 西口から徒歩約6分

■ 営業時間 5:00〜23:00

■ 受付時間 平日（※水曜除く）10:00〜20:00
土日祝 9:00〜18:00

■ 駐車場 あり(無料2台・有料5台)

■ Tel 044-872-9807

■ 休館日 第2水曜日

＊詳細はプロフィールのURLをチェック＊
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

#元住吉ジム #フィットネスジム #パーソナルトレーニング #ジャンプ力 #ドロップスクワット