【体幹トレーニング】⁡
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今回は“プレートを使った体幹トレーニング”をご紹介します！🔥

アジリティを高めるうえで大事なのが ブレーキング（減速）

方向転換の時にスピードをしっかりコントロールできると、動きのキレが一気に変わります。

ただ…

「下半身は使えてるのに、体幹がブレてしまう」
そんな経験、ありませんか？🌀

今回のトレーニングは、まさにその“体幹のブレ”を安定させるのにぴったり！

動きの精度を上げたい方や、プレーの安定感を高めたい方に特におすすめです💪✨
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【FOCS GYM】

＼ 見学・無料体験 受付中！ ／

●初心者からアスリートまで幅広くサポート
●標高5,000mまで設定できる低酸素トレーニングルーム完備
●米KEISER社製トレーニングマシン導入
●併設の治療室でコンディショニング

■ 住所 神奈川県川崎市中原区木月1-3-43

■ アクセス 元住吉駅 西口から徒歩約6分

■ 営業時間 5:00〜23:00

■ 受付時間 平日（※水曜除く）10:00〜20:00
土日祝 9:00〜18:00

■ 駐車場 あり(無料2台・有料5台)

■ Tel 044-872-9807

■ 休館日 第2水曜日

＊詳細はプロフィールのURLをチェック＊
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