あなたはどこまでスムーズにしゃがめますか？

足首が硬いと…
しゃがむときにかかとが浮きやすくなったり👣
膝や腰に負担がかかったり😣
姿勢が崩れやすくなります💦

さらにさらに…
ジャンプやダッシュのパワーが出にくくなったり🏃‍♂️
ふくらはぎも張りやすいくなってしまったり🔥

スポーツをする人ほど足首の柔軟性がとっても大事です💪⚡️
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一度自分の足首レベルをチェックしてみてください🐾
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