【からだの動きテスト】

あなたは前屈どこまでできますか？

もも裏が固いと、姿勢が崩れやすくなったり
腰や膝に痛みが出やすくなったりします💦

そんな方は、動画のエクササイズを試してみてください🔥

少しずつ柔らかくして、動きやすい体をつくりましょう✨

#元住吉ジム #川崎ジム #武蔵小杉ジム #フォックスジム #パーソナルトレーニング #フィットネスジム #トレーニング #前屈チャレンジ #もも裏ストレッチ