【パフォーマンスアップ】

横方向のスピード＆パワーを強化したい人におすすめ🔥

この4つのエクササイズで “切り返しの速さ” をレベルアップしよう💥

どれも片足での動作になるので、最初はバランスを取るのが難しいですが…
スムーズに素早く動けるようになったら、横方向の動きが確実に上達してる証拠です⚡️

FOCSGYMの広い芝生スペースなら、思いっきりこういうトレーニングもできます🌱

ぜひ試してみてください🔥

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