《10月ワンコインレッスン》スケジュールのご案内

こんにちは！FOCS GYM & Conditioningです！

ウェイトトレーニング初心者や主婦の方、シニア層から我流でウェイトトレーニングをしていた人など、幅広い層に大好評の《FOCS GYM ワンコインレッスン》🏋️

 

10月のレッスンスケジュールをご案内します！

・3日：三森

（11:00~ スクワット）下半身トレーニング

 

・6日：名地

（17:00~ けん垂、背中）上半身トレーニング

 

・14日：勝

（10:00~ デッドリフト）下半身トレーニング

 

・19日：竹山

（10:30~ ベンチプレス）上半身トレーニング

 

・25日：金子

（19:00~ デッドリフト）下半身トレーニング

 

・29日：立山（女性トレーナー）

（20:00~ スクワット）下半身トレーニング

 

ただフォームを教えるのではなく、その種目に合わせたプレップ種目（ストレッチ・モビリティエクササイズなど）も行いますので、基本のトレーニングでありながらその目的や効果も学べます。

5月よりスタートしていますが、男性・女性どちらも受けて頂き大好評！

女性や重いものを持つ自信はない、という方でももちろん重さやメニューの調整ができますので、安心してお受けいただけます。✨

《FOCS GYM ワンコインレッスン》ご予約はこちらから！

 

《料金》

¥500（税込）

《レッスン参加方法》

・予約サイトよりご予約（ワンコインレッスンをご選択くださいませ）

・予約枠に空きがあれば当日参加も可能（お気軽にスタッフにお尋ねください）

・何度でも同じレッスンへの参加可能

《その他》

・１レッスンにつき4名様まで（先着順）

・１レッスン約55分

《こんな方におすすめ》

・ウェイトトレーニングをしてみたいが一人では自信がない方

・改めて基本のフォームなどを知りたい方

・パーソナルトレーニングよりも気軽に受けてみたい方

・男性/女性 問わずトレーニングに興味のある皆様をお待ちしております！

 

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