みなさんこんにちは！！

FOCS GYMの金子です！

アイテム紹介第7弾はバランスボールです！

子供の遊び道具などで有名なバランスボールですが、実はとても優秀なトレーニングアイテムなんです！！

バランスボールはその名の通りバランスを鍛えるためのアイテムです！なので、全身満遍なくトレーニングすることができますが、特に体幹部のトレーニングとして使われることが多いです！！

今回は夏ということもあり、お腹周りのトレーニングを3種類紹介しています！

他にも様々なトレーニングがあるので、気になった方は是非スタッフにお聞きしてください！！

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